Согласно традиции, ежегодно Всемирный день здоровья проходит под определенным девизом. В нынешнем году он звучит как «Здоровье для всех».
По статистике, чаще всего к преждевременной смерти приводят неинфекционные заболевания, причиной которых стал образ жизни, экологические факторы и т.д. Поэтому для сохранения здоровья особое значение имеет ЗОЖ. Здоровый образ жизни помогает снизить риск развития многих патологий и укрепить организм.
Обязательные пункты ЗОЖ:
правильное соотношение отдыха и труда;
сбалансированное питание;
регулярные нагрузки и достаточное нахождение на открытом воздухе;
отказ от употребления алкоголя, курения и других вредных привычек;
полноценный сон.
Также ЗОЖ предполагает и душевное спокойствие, повышение стрессоустойчивости. Поэтому программа Дня здоровья 2023 года включает в себя серию мероприятий, посвященных необходимости поддержания физического и психического здоровья, своевременной профилактике проблем.
Это интересно:
Японцы считаются самым здоровым народом. Все благодаря их умению правильно отдыхать.
Некоторые процессы в организме человека протекают с невероятной скоростью. Во время чихания скорость воздуха сравнима с движением скоростного поезда, при кашле – самолета.
Стрессы провоцируют до 90% болезней, в том числе, «активируют» наследственные патологии.
Позитивный настрой действует как иммуномодулятор.
